いくら 栄養

いくらは子供にも大人にも人気の物です。

いくらは、鮭の卵ですが栄養はあるのでしょうか？？


栄養はビタミンA1と、B2、D、Eを豊富に含んでいます。粘膜にいいと言われているビタミンAです。
貧血予防にいいビタミンB１２と葉酸が多いと言われています★


いくらをたくさん丼にして食べて栄養も取りたいね！！

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